Unsere fortlaufenden Gruppen
"Entspannung und Imagination" mit Zoltan Gal
Eine monatliche offene Gruppe, in der durch Meditation tiefe Entspannung und innere Bilder genutzt werden, um Zugang zu unbewussten Kräften und Ressourcen zu finden.
Bei regelmäßiger Teilnahme können Ziele sein:
- sich selbst tiefer anzunehmen und zu verstehen
- größere Entspannungskompetenz im Alltag zu entwickeln
- die Fähigkeit zu fördern, die eigenen Selbstheilungskräfte zu aktivieren
Das methodische Vorgehen gliedert sich in drei Phasen:
1. den Körper in Meditation bringen
2. den Geist zum tiefen Träumen einladen
3. den Anderen das Eigene zeigen und erzählen
Und wenn mir Entspannen schwerfällt? Das ist vollkommen in Ordnung. Gerade dann kann die Gruppe sehr hilfreich sein. Sie richtet sich an Menschen - ob gesund oder krank -, die ihre inneren Ressourcen stärken und ihr eigenes Potenzial weiterentwickeln möchten. Sie unterstützt auch den individuellen Prozess währen einer psychologischen Beratung oder Psychotherapie.
Dienstag, 3. November von 18.00 bis 19.00 Uhr mit Zoltan Gal
(in der Regel am 1. Dienstag im Monat, außer an Feiertagen, in den Ferien und selten auch aus anderen Gründen)
… gerne mit Anmeldung unter 089-52 64 63 oder per eMail .
Die Teilnahme kann einmalig sein oder fortlaufend - ganz nach Ihrem Bedürfnis.
Teilnahmegebühr: Wir freuen uns über eine Spende - wir schlagen 10 € vor!
EinzelTermine / Vorträge / Workshops
Kooperationsveranstaltung:
Lebendiges Bewusstsein – die Wochenendgruppe
Zeit für sich selbst in Begegnung - Gruppenpsychotherapie und Selbsterfahrung
Die fortlaufende Wochenendgruppe bietet Zeit, sich selbst und das eigene Erleben im Kontakt mit anderen zu erkunden. Meditation, Körperwahrnehmung, Gespräche zu zweit und Austausch in der Gruppe verbinden sich mit psychodynamischer Arbeit. Wir richten die Aufmerksamkeit auf das gegenwärtige Erleben und darauf, wie vertraute Beziehungsmuster darin wirksam werden.
Die längeren gemeinsamen Arbeitsphasen ermöglichen, bei einem Thema zu bleiben und Zusammenhänge genauer wahrzunehmen. Zwischen den Wochenenden ist Zeit, das Erlebte im Alltag weiterzuverfolgen.
Das Angebot richtet sich an Menschen, die bereits Therapie- oder Selbsterfahrung mitbringen und mit der Arbeit an sich selbst vertraut sind. Ebenso angesprochen sind Menschen, die beruflich mit Menschen arbeiten, etwa in der Sozialpädagogik, im Coaching oder in der Psychotherapie, und in der Gruppe eigene Beziehungsmuster erkunden und neue Möglichkeiten im Kontakt erproben möchten. Für Psychotherapeuten sind Fortbildungspunkte beantragt.
Gruppenbeginn: 27./28. November 2026
Rhythmus: sechs bis sieben Wochenendtermine im Jahr
Ort: Psychosomatische Beratungsstelle, Richard-Wagner-Straße 9, 80333 München
Leitung: Zoltán Gál, Diplom-Psychologe und Magister der Philosophie, und Sebastian Peschke, Psychologischer Psychotherapeut.
Vorgespräch und Teilnahme: Voraussetzung für die Teilnahme ist ein persönliches Vorgespräch. Dieses kann als Telefonat, im Rahmen einer psychotherapeutischen Sprechstunde bei Herrn Peschke oder in einem einstündigen persönlichen Gespräch stattfinden. Dabei klären wir gemeinsam, ob die Gruppe und der Teilnahmerahmen für Sie passen.
Kosten: Die Gruppe kann auch als Gruppenpsychotherapie genutzt werden. Bei entsprechender Indikation und erfüllten Voraussetzungen können die Kosten von der Krankenkasse übernommen werden. Die Möglichkeiten der Kostenübernahme sowie die Bedingungen für eine selbst finanzierte Teilnahme besprechen wir im Vorgespräch.
Kontakt und Platzanfrage: info(at)psychosomatischeberatungsstelle.de
“Die Kunst der Improvisation” mit Zoltan Gal
Wäre es nicht großartig alles Unvorhersehbare meistern zu können?
Die Kunst der Improvisation verfolgt dieses Ideal. 80% der Situationen im Leben entstehen ungeplant und spontan - und sie fordern eine improvisierte Antwort. Improvisationstheater lehrt genau diese Kunst. Kreativität und Emotionalität erschaffen authentische Antworten, die aus dem Augenblick heraus entstehen. Niemand hat einen Text und nichts ist vorbereitet. Aus dieser Offenheit, aus diesem Nicht-Wissen heraus werden kreative Figuren, spannende Szenen und emotionale Geschichten erschaffen. Wie machen die das? Die Antwort auf diese Frage findet sich, wenn es heißt:
Spielen, lachen, alles wagen!
Diese Abende sind für alle Menschen geeignet, die spielen und lachen wollen. Es ist kein Vorwissen notwendig - wir improvisieren!
“Soziale Kompetenzen entwickeln” – die Kunst der Improvisation
Dienstag, 10. November 2026 von 18.00 bis 21.00 Uhr
Um Anmeldung wird gebeten bis zum jeweiligen Vortag (14 Uhr)
unter info(at)psychosomatischeberatungsstelle.de oder telefonisch 089-52 64 63
Teilnahmegebühr: Wir freuen uns über eine Spende - wir schlagen pro Termin 20 € vor!
Vorträge und Workshops, die wir Ihnen empfehlen können
Werfen Sie einen Blick in das Programm des ZIST!
